兜里有麦生活网
如何给宝宝添加辅食?

6个月后,宝宝光吃奶,已经满足不了需求,辅食的添加得提上日程了。开始吃辅食对于宝宝来说是一种新的体验。添加辅食有很很多讲究,日常需要注意些什么呢?

在这里,我们总结了8个方面内容,来帮助妈妈们解决给宝宝添加米粉时可能会遇到的困惑,或是避开一些误区。

如何给宝宝添加辅食?

1、第一口辅食应该吃什么?

一定会有很多人会说是米粉,并且是脱口而出的那种。其实这答案还不够准确。

宝宝最先添加的辅食,应该是富含铁的营养密集的食物,比如,强化铁的婴儿米粉、蛋黄泥等。需要根据宝宝的适应情况来定,没有唯一和绝对的。

2、自制的米粉比市面的卫生营养?

最好不要长期给宝宝吃自己做的米粉。因为家庭自制的米粉,最主要的成分就是淀粉,营养密度低。因此,为了所谓的卫生安全,就放弃强化铁的婴儿营养米粉,实在不是明智之举。

再说了,如果大人并不懂得必要的消毒措施,那么家庭自制的米粉,未必真的就干净卫生。

一般而言,正规商家生产的婴儿米粉,是严格按照婴儿食品生产标准来生产的。注意购买渠道,选择可信赖的品牌,那就可以买到让人放心的婴儿米粉。

实在要自制米粉,也不要在初加米粉时开始,可能宝宝消化能力更强时,比如7、8月时,可再米粉中添加肉类,如瘦牛肉等红色的瘦肉,以增加铁的摄入;如果不能适应也不能强迫孩子接受,时间可以再延缓。

如何给宝宝添加辅食?

3、米粉用开水冲兑可以吗?

很多妈妈眼里,米粉要用开水来冲兑,才能把营养物质都溶解在水里面。

然而,米粉中含有的很多营养物质,如维生素不耐高温,有的米粉中加了乳清蛋白,高温也容易使其变性,米粉的营养价值就大打折扣了。

通常情况下,冲兑米粉的水温是60-70℃,过热过冷都不宜。

4、长时间只喂养米粉宝宝更好消化?

米粉属于过渡阶段的食物,宝宝适应后,需要逐渐增加食物种类,并由稀到稠,过渡到半固体和固体食物,比如软烂的面条、软烂的饭等等。

辅食如果长期只是米粉糊糊,宝宝咀嚼能力得不到锻炼,会影响整个口腔肌肉功能的发展。

光吃米粉,不能让宝宝体验到更多食物的味道,不利于对其他食物的消化锻炼,因此宝宝的辅食种类应该从单一逐渐过渡到多样化。

5、用纯净水或矿泉水冲米粉更卫生?

还有些妈妈,总怀疑家里的自来水不够干净,得用蒸馏水或矿泉水给宝宝冲米粉。

其实,不管是冲奶粉,还是冲米粉,都是自来水最好!

我国城市的自来水符合国家规定的卫生和食用标准,自来水煮沸后,倒入凉杯中,放凉至60-70℃,再用来冲兑米粉就可以了。

矿泉水中含有过多的矿物质,长期饮用会增加宝宝的肾脏负担。而蒸馏水中不含有机盐及其他矿物质,也不适宜用来冲米粉。

6、用果汁或菜汤冲兑米粉更营养?

经常看到很多婴儿食谱,会建议妈妈们把菜汁或果汁兑到米粉中给宝宝吃。其实果汁或菜汁并不适合给宝宝吃,因为果汁中的主要成分是糖,而蔬菜中至少90%的营养依然保留在蔬菜里,菜汁中含有的营养物质非常少。

另外,果汁和菜汁中的果酸和草酸,还会影响米粉或奶粉中矿物质的吸收。

因此,想要让宝宝在吃米粉的同时再吃点蔬菜水果,菜泥或果泥会更适合宝宝。

如何给宝宝添加辅食?

7、用奶瓶喂米粉省心省力?

用奶瓶给宝宝喂米粉的妈妈也不在少数,把米粉冲稀一点,奶嘴开大一点,这样喂起来省心又省力。

但是,给宝宝添加辅食,不仅仅是食物的种类在改变,还包括喂养方式、喂养工具的变化。

用奶瓶喂宝宝吃米粉,宝宝会直接把米粉吸入到嘴巴里,再直接咽下去,整个过程简单粗暴,宝宝的喂养模式没有得到任何的改变和进步。而用勺子喂,不仅能锻炼宝宝的舌头和口腔,让宝宝学会咀嚼和吞咽食物,还能促进宝宝眼手协调能力的发展,为接下来吃其他辅食打下基础。

8、辅食中加点盐,或加点糖,宝宝更爱吃?

宝宝的辅食原则上原滋原味最好,通常味道非常淡,既没有甜味,也没有咸味。

所以,每当宝宝有不爱吃辅食的迹象了,妈妈们就会想到一个方法:往辅食中加点盐,或者糖,这样宝宝就会爱吃了。

其实,妈妈们又踏入雷区了!

1岁内的宝宝是不需要任何调味品的,尤其是盐。盐会加重宝宝的肾脏负担,过量时甚至会导致器官受损。

要知道,1岁内宝宝的味觉是非常敏感的,仅仅是食物的原味,就能满足他们的味觉需求了。加点盐或糖,真的不靠谱,也没有必要。

否则,即使你没有因此酿成什么严重的后果,也极有可能会让宝宝变得很“重口味”,接下来,食物中要是不多放点盐和糖,宝宝就不爱吃了!


*经验只是借鉴,不代表兜里有麦生活网立场

生活面前,你我还都是学生,拥抱学习,拥抱健康!

热 文 推 荐